Nonamee kolejnym razem odpoczniesz od forum http://www.sfd.pl/ANKIETA...BEDA_BANY%21-t953103.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-06-25 07:31:42
Nie gap się bezmyślnie na cyferki bo każdy inaczej metabolizuje testa i każdy będzie miał inny wyniki nawet przy zbliżonych warunkach. Patrz na forme wyniki osiągi. Jeśli cala reszta jest dopięta (dieta/trening/regeneracja/dodatkowe suple) i forma up tzn, że jest dobrze. Jeśli coś nie idzie najpierw przyjrzyj się podstawom a nie zaczynasz [...]
45 minut to nie jest długi trening , ankieta działu bo nic o tobie nie wiadomo https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wypelnij ankiete dzialu i poczytaj tematy podwieszone. Od razu ci mowie, ze diety za Ciebie nikt nie ulozy, musisz to zrobic sam i wkleic tutaj do oceny zgodnie z tym http://m.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html To samo tyczy sie treningu. Najpierw wypelnij ankiete, dopiero wtesy bedzie coa mozna dzialac. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pełna ankieta http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Plan układasz sam, my jedynie poprawimy, nikt za Ciebie nic nie ułoży Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-10 19:49:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ankieta działu i do poczytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html